ALPHAX日本骨盆肌肉锻炼坐垫--日本进口家居日用品批发

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坐下、摇摆和训练。核心+骨盆训练，集中精力并坐紧，专注于骨盆底肌肉。
通过坐下来前后左右移动来弯曲骨盆周围的肌肉。
一种训练垫，旨在将骨盆底肌肉定位在前部投影的正上方。
通过坐着收紧阴道，您自然会增强骨盆底肌肉（内部单位），提高核心力量，并保持美丽的姿势。
通过每天锻炼几分钟，您可以更加了解自己的盆底肌肉。
[推荐给这些人]
・我担心我的肚子鼓鼓的。
・有时打喷嚏或大笑时我会被吓到。
・跳跃或举起重物时，有时会感到害怕。
・平时没有运动的习惯。
・容易驼背、姿势不良。
- 长期容易便秘。
・有过怀孕或分娩经历，或曾多次分娩。
・体重突然增加。
怀孕、分娩和衰老会导致盆底肌肉衰弱。
“骨盆底肌肉垫底律”通过左右、前后移动，使骨盆周围的肌肉变得柔软，
还可用于改善骨盆扭曲、预防感冒。
旨在锻炼强壮、灵活、有弹性的盆底肌肉。
【训练方法】
1.“坐”
其结构是这样的，当你用大腿内侧夹住座椅前部中央略微凸起的突起时，突起会接触到你的会阴。
2. 拉起
通过拉起尿道/阴道区域并抓住前面的突出物，您会自然地对大腿内侧施加力量，并增强骨盆底肌肉和内收肌。
3. 摇晃
通过向前、向后、向左和向右移动骨盆周围的肌肉来弯曲它。关键是尽可能在不改变头部位置的情况下移动骨盆。

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坐下、摇摆和训练。核心+骨盆训练，集中精力并坐紧，专注于骨盆底肌肉。
通过坐下来前后左右移动来弯曲骨盆周围的肌肉。
一种训练垫，旨在将骨盆底肌肉定位在前部投影的正上方。
通过坐着收紧阴道，您自然会增强骨盆底肌肉（内部单位），提高核心力量，并保持美丽的姿势。
通过每天锻炼几分钟，您可以更加了解自己的盆底肌肉。
[推荐给这些人]
・我担心我的肚子鼓鼓的。
・有时打喷嚏或大笑时我会被吓到。
・跳跃或举起重物时，有时会感到害怕。
・平时没有运动的习惯。
・容易驼背、姿势不良。
- 长期容易便秘。
・有过怀孕或分娩经历，或曾多次分娩。
・体重突然增加。
怀孕、分娩和衰老会导致盆底肌肉衰弱。
“骨盆底肌肉垫底律”通过左右、前后移动，使骨盆周围的肌肉变得柔软，
还可用于改善骨盆扭曲、预防感冒。
旨在锻炼强壮、灵活、有弹性的盆底肌肉。
【训练方法】
1.“坐”
其结构是这样的，当你用大腿内侧夹住座椅前部中央略微凸起的突起时，突起会接触到你的会阴。
2. 拉起
通过拉起尿道/阴道区域并抓住前面的突出物，您会自然地对大腿内侧施加力量，并增强骨盆底肌肉和内收肌。
3. 摇晃
通过向前、向后、向左和向右移动骨盆周围的肌肉来弯曲它。关键是尽可能在不改变头部位置的情况下移动骨盆。